漢方の世界には、“宮寒不妊”という言葉あります。そのまんまですが、『子宮が冷えて、不妊の原因となっていますよ』という意味です。
子宮が冷えると、何が良くないのでしょうか？
一番影響してくることが、”着床”です。
排卵しているか、いい卵子が作れているか？は、どちらかというと、卵巣の問題です。そこら辺は基礎体温からわかりますが、子宮が冷えているってことは、血が子宮にちゃんとめぐっていないわけです。
子宮内膜も厚くなりにくいし、着床にしくい環境となってしまいます。
十分、子宮を温めること！ とても大事です。
しかし、現実的には、あまり冷えを感じていない方や 逆に、のぼせる時が多く、冷えより、熱感を感じる方も多いのです。では、どうやったら、自分自身で子宮の冷えをチェックしたらよいでしょうか？
それは、”月経の状態”です。
月経の状態については、以前も書いたので、そちらもご参考にしてください。
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子宮の状態をチェックするのに、大事なのが４つあります。
月経血の量 ・ 色 ・ 痛み ・ 塊り
なかなか、自分は量が多いのか？少ないのか？他人と比べるものではないので、わかりにくい方がいらっしゃいますが、生理期間中、３日間は、ちゃんとした量がでるのが、標準（１日ナプキン４回ぐらい）
なので、生理期間が７日であろうと、５日であろうと、３日であろうと、それよりも、ちゃんと出る日があるか！の方が大事です。
ですので、基礎体温には、そこら辺も書いておくと良いでしょう。
こんな感じ。生理日を”×”ではなく、量を書く。
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次は、色ですが、この色で、子宮が冷えているかをチェックできます。
月経血が、黒っぽい色をしている → 子宮が冷えている証拠＝温めることが大事
月経血が、紫っぽい色をしている → ストレスが多く血行不良を起こして子宮が冷えているタイプ＝ストレス改善
単に冷えているから、温めればいい！ ということではないんです。原因によって対処法が違うんですよ。
次は、痛み。 これも、痛みが強い状態は、あまり良い状態とは言えませんね。血行不良が問題です。
塊も、ないのが、普通。 大きい塊がある＝体が汚れている、小さい塊がある＝ストレスが強い方に多いです。
子宮は、受精卵を受け止め、大きく育てる命の”ベット”です。冷えていたら、寒くて育ちませんよね。今一度、自分の生理状態をチェックしてみてください！
