「不規則な勤務って、妊娠しにくいでしょうか？」

 

 

実際に、夜勤勤務や夜間シフトで働かれている女性は、月経周期が乱れやすいという報告はされています。甲状腺異常が多いのも、夜勤勤務されている方に多いですよね。

 

 

 

 

 

 

 

人間は夜寝ているときに、メラトニンというホルモンが脳から分泌され、朝夕のリズムをとっています。夜勤勤務の場合、そのメラトニンのリズムが崩れ、そして月経周期のリズムも崩れがちなってしまいます。

 

 

また、それだけではなく、卵子が酸化ストレスによりダメージを受けないように守ってくれる働きがあるのも、メラトニン。だからこそ、妊活には睡眠が大事！と言われているのですね。

 

 

 

話は、少しずれてしまいますが、夜勤以外にメラトニンのリズムを崩してしまうのが、ブルーライト、要は、スマホです。寝る間にスマホでゲーム、ネットサーフィン・・・ホルモンバランスも崩れがちになってしまいますから、くれぐれもご注意を。

 

 

 

話を戻しますが、不規則な勤務＝不妊　とは、もちろん言い切れませんが、間接的な原因になっている可能性は、大いにいえるでしょう。

 

 

 

 

すぐに仕事を変えるのは、難しいですが、

 

・寝る前に、スマホはいじらない

・日勤の日は、早めに寝ることを心がける

・崩れた周期リズムは、漢方薬で整える

 

 

 

ご自身でできることはたくさんありますよ^^