当店でダイエットされている〇〇さんが、こんな話をしてくださいました。

 

 

『先生、私、ランチプレートを購入したんです！それで食べたら、いかに自分が食べていたのか・・・　気づきました(笑)』と。

 

 

たしかに(笑)

 

 

というわけで、私も早速購入し、使ってみました♪

 

 

ある日の夕食。ビビンバ、冷奴、枝豆。

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ある日の朝食。目玉焼きとけんちん汁、ひじき。

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インスタ的なセンスがないのは、ご勘弁ください(T_T)

 

 

でも、これが、なかなかの大好評♪　オシャレですしね、やっぱり大皿料理は食べ過ぎます(笑)

 

 

子供たちにも、使ってみたのですが、たくさん食べすぎたり、好きなものしか食べない傾向が強かったので、一石二鳥、食事のバランスも良くなりました♪

 

 

 

う～ん、なかなか良いかも♪　今は、“ダイエットプレート”みたいなのもありますから、上手に利用してみるとイイですよね♪

 

 

 

 

お皿に、ご飯の量、オカズのイラスト、野菜のイラストがそれぞれ、置くところに書いてあるので、食事のバランスを意識できるんじゃないかな？

 

 

１日３食、バランスの良い食事、できていますか？

 

 

1.　大皿料理より、小皿料理を！

2.　単品料理より、定食料理を！

3.　カタカナ料理より、ひらがな料理を！

 

 

バランスの良い食事スタイルを目指しましょう！