埼玉県の子宝相談のことならフジイ薬局へ

第２８回マザーの会、開催のお知らせです♪

６月７日（水）の１０：３０～１２：３０に、フジイ薬局本店にて、助産師の先生をお招きをして、交流会を行います。

本店の場所は、こちらからご確認ください。

色々アドバイスくださる助産師さんは、栃木県小山市にある“小山自然育児相談所”の所長であり、日本母子ケア研究会の会長されている伊藤厚子先生をお招きしてのマザーの会となります。

伊藤厚子先生も、とても、経験豊富な先生で、専門的な助産師の知識だけじゃなくて、たくさんの知識をお持ちの先生です。きっと、今抱えているお悩みや 不安も、改善されると思いますよ。また、その悩みは、私だけじゃないんだ！って共感できるのも、大きいかもしれませんね。

この会の目的は、今子育て中のママさんや将来ママさんになろうとしている方を対象に、子育てのこと、妊娠のこと、産後のこと、夫婦関係のこと、今悩んでいることを、みんなで話し合って悩みを共有し、そして、同じ環境化の方々とご縁を頂き、いっぱい仲間を作ってほしい！と思いで開催している会です。

もし、一度参加してみたい！という方は、お気軽にご連絡くださいね！「マザーの会のことなんですが・・・」って言って頂ければ幸いです。

連絡先：　0120-143-144

参加された方が、たくさんお話しができるよう、できるだけ少人数のグループでやっていますので、ご参加ご希望の方は、なるべくお早めにご連絡頂けると幸いです。

WHO（世界保健機関）では、精液検査の基準値を設けております。

精子量、数、運動率、形態などなどですよね。

ちょっと知らない方が多いのですが、この基準値は、あくまでも、「これ以下なら、異常ですよ！」という最低限の数値を表しています。

たとえば濃度なら、１５００万個より、２０００万個、1億個、3億個と、多い方が当然妊娠しやすくなります。

運動率も一緒です。基準値では４０％以上となっていますが、５０％、８０％、多い方が、やはり妊娠しやすくなります。

よく見ると、正常形態精子４％　以上って、少なすぎでしょ^^;　９６％は異常ってことですからね・・・

また、このWHOの基準値の根拠についていうと、この数値を超えていれば、「５％の人が、自然妊娠できる可能性がある」ということだそうです。

検査数値クリア＝自分は大丈夫！ではなく、もっと結果が良ければよいほど、妊娠率も上がりますので、自分のためにも、奥様のためにも、生活スタイルの見直しはやってみてくださいね！

布ナプキンは、当店でも扱っております。

Arieさんのオーガニック１００％の布ナプキン

「布ナプキンっていいですか？」って、たまに聞かれますが、やっぱりおススメですね。

一般的な紙ナプキンは、高分子ポリマーが使われているため、どうしても冷やしてしまうんです。

紙ナプキンの害

ナプキンを変えただけでも、

生理痛だけじゃなく、排卵痛も楽になった

冷えが楽になった、かぶれなくなった

ニオイが気にならなくなった

たくさんのお声を聞きます。が、逆に、面倒そう・・・大変そう・・・漏れが心配・・・　という抵抗感がある方も多いのも事実です。

なので、当店では、もう一種類のナプキンを扱っています。

ナチュラムーンさんのナプキン。

使い捨て用のナプキンで、１００％オーガニック！ではありませんが、高分子吸収剤、塩素漂白剤不使用ですので、お肌に優しいタイプの紙ナプキンです。

使い勝手も楽ですし、お値段も布ナプキンと比べて高価ではないので、使いやすいと思います。

ちょっとしたことを変えるだけでも、女性のカラダは、すごく変わります。試してみてくださいね。

妊娠中の塩分はむくみや妊娠高血圧症候群を招きやすくなるため、塩分制限が指導されることは、有名なんですが、妊活にも、塩分は気を付けたほうが良いんです。

もともと、卵子の老化に影響するミトコンドリア。ミトコンドリアは、卵子のエネルギーを作るところでもあります。だから、ミトコンドリアがいっぱいあって、元気だと、卵子も元気になるわけなんです。

そのミトコンドリアが、好きな栄養素が、“カリウム”と“酸素”

カリウムって、野菜などの多く含まれる成分。だから、旬な野菜、新鮮な野菜を食べることは大事なんですが、逆に、塩分に多いナトリウムを多くとると、このカリウムがどんどん減って行っちゃうんです。

野菜が良いから、サラダいっぱいにドレッシングをかけて食べる！　

気持ちはわかるんですが、実は、逆効果なんですよね^^;　ドレッシングには塩分が多いので。なので、今回は、上手に減塩するコツ、ポイントを押さえておきましょう。

まず、塩分は控えよう！＝みそ汁を控えよう！という方が多いのですが、間違えってはいないのですが、ちょっとやり方が違います。

１日に抑えておきたい塩分の摂取量は、１日７～８gと言われております。血圧が高い人で、１日６g未満に、腎臓病患者の方だと、１日３～６gの減塩となります。

知っておいてほしいのが、みそ汁だと１杯1.5g程度の塩分しか入っていないのです。

つまり…　みそ汁を控えても、パンを食べよう！外食行こう！お菓子食べよう！っていう方は、残念ながら、塩分を余計にとっているわけになるのです。

ですので、もし、減塩をしたければ、まず、控えてほしい食べ物は、加工食品・外食の回数を減らすことが大事！知ってました？お弁当屋さんの白米って、結構お塩を入れているんですよ^^;また、加工品に多く使われる添加物は、塩分の素であるナトリウムが多いのです。

そして、体内の塩分を減らすには、野菜が一番！野菜＝サラダ！だとドレッシングなどに塩分が多いです。野菜いっぱいのお味噌汁、蒸野菜、生野菜にこだわらず、料理した野菜をたくさん食べましょう！

最後にぜひ、やってほしいのが、調味料を変えること。精製塩！ではなく、自然塩やみそ、しょうゆも、加工された調味料ではなく、熟成された本物の調理料を使いましょう！

～ちょっとした食事改善のコツ～

①買ってくる、調理された食べ物ではなく、家で作る食事を中心に！

②おみそ汁は、出汁からとることで、お味噌の使う量も減りますよ

（逆に、出汁からでる栄養素が、体内の塩分を排出しやすくしてくれます）

③添加物多い調味料！ではなく、本物の熟成された調味料をね！

８月の定休日とお知らせです。

◆　定休日

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

毎週の日曜日と祝日の６・１１・１３・２０・２７日はお休みを頂きます。

また、それ以外に２８日(月)は、研修会等のため臨時休業、１０日（木）～１５日（火）は、お盆休みを頂きます。

定休日に、御用のある方は、メールを頂ければ、確認がとれますので、メールにてご連絡頂ければ幸いです。

↓↓↓

fujiiyakkyoku-kadoi@kind.ocn.ne.jp

■毎月恒例のポイント２倍デェ～ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

毎月１～７日（定休日を除く）は、ポイント２倍になっています。

５００円（税抜）ごとに、通常１点のところ、２点となります。

例）１万円お買上げで、通常２５点が、５０点に！

８０点たまると、１０００円値引きとなりますので、ぜひぜひ、この機会をご利用してくださいませ！

■人相相談会

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次回は、１０月３日火曜日、１７時からとなっております。（当店会員さま限定）

まだ、空きがございます。ご希望の方は、ご連絡いただければ幸いです。

今月も、スタッフ一同、皆様のお越しを楽しみにしております(*^_^*)

アイスの時期ですね。というわけで、知っておいてほしいアイスの裏側です（笑）

アイスクリームは、乳固形分と乳脂肪分の含有率によって大別され、含有率の多い方から

・アイスクリーム

・アイスミルク

・ラクトアイス　の３つの種類に分けられます。

商品の裏の「種類別」というところを見ればすぐに「アイスクリーム」や「ラクトアイス」と わかるようになっています。

簡単に言っちゃうと、乳固形分の少ないアイスになればなるほど、添加物が多い傾向がある！ってことです。ラクトアイスに関しては、ほぼ乳成分が入っておらず、あの白い色のアイスはなに？っていうと、“油と乳化剤”です^^;

原理は、コーヒーのミルク（コーヒーフレッシュ）と同じです。アレも中身は、牛乳から作っていませんからね^^;　こんな感じ

油に、乳化剤（台所洗剤のようなもの）をいれ、混ぜると、白いクリームができます。そこに、添加物などで味付けして、“ミルク風”にしているわけです。

ラクトアイスも一緒です。油と乳化剤で作り、添加物で、アイス風のアイスにしているわけです。だから、値段も安いですよね。使っている油もトランス型脂肪酸、パーム油など質の悪い油･･･

めちゃくちゃ、妊活に悪いですよ。

安いからこそ、理由がある！買う時は、必ず原材料表示を見るクセをつけましょうね^^

先日、東京でダイエットの研修会があり、そこで出た話ですが･･･

「ダイエットする方で、妊娠される方って、多いよね」

実は、当店もそうなんです。その方は、妊活目的ではなく、単に痩せたい！と思って当店でダイエットをされたのですが、すると、いつの間にか、妊娠！　っていう方、結構多いんです。

ダイエットすることで、食事がかなり変わります。それだけで、十分妊娠しやすいカラダになる！ってことなんですよね。

他も一緒です。アトピーの方に、食事を変えてもらえると、それだけで、別にダイエットしていなくても、簡単に５～１０キロ痩せられる方が多いんです。もちろん、それと同時に、症状も改善していきます。

食事の影響って、本当にすごいですね。

何度も同じことを繰り返してしまいますが、妊活に必要な母体も、卵子も、精子も、ぜんぶ食事からできています。食事を変えることは、妊活にとって必要不可欠です！

改めて、自分の食生活を見直してみましょう！

ちなみに、妊活・ダイエット相談もご希望の方は、こちらまで（笑）

↓↓↓

ダイエット相談

「不規則な勤務って、妊娠しにくいでしょうか？」

実際に、夜勤勤務や夜間シフトで働かれている女性は、月経周期が乱れやすいという報告はされています。甲状腺異常が多いのも、夜勤勤務されている方に多いですよね。

人間は夜寝ているときに、メラトニンというホルモンが脳から分泌され、朝夕のリズムをとっています。夜勤勤務の場合、そのメラトニンのリズムが崩れ、そして月経周期のリズムも崩れがちなってしまいます。

また、それだけではなく、卵子が酸化ストレスによりダメージを受けないように守ってくれる働きがあるのも、メラトニン。だからこそ、妊活には睡眠が大事！と言われているのですね。

話は、少しずれてしまいますが、夜勤以外にメラトニンのリズムを崩してしまうのが、ブルーライト、要は、スマホです。寝る間にスマホでゲーム、ネットサーフィン・・・ホルモンバランスも崩れがちになってしまいますから、くれぐれもご注意を。

話を戻しますが、不規則な勤務＝不妊　とは、もちろん言い切れませんが、間接的な原因になっている可能性は、大いにいえるでしょう。

すぐに仕事を変えるのは、難しいですが、

・寝る前に、スマホはいじらない

・日勤の日は、早めに寝ることを心がける

・崩れた周期リズムは、漢方薬で整える

ご自身でできることはたくさんありますよ^^

７月の定休日とお知らせです。

◆　定休日

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

毎週の日曜日と祝日の２・９・１６・１７・２３・３０日はお休みを頂きます。

また、それ以外に２４日(月)、３１日(月)は、研修会等のため臨時休業とさせて頂いています。

定休日に、御用のある方は、メールを頂ければ、確認がとれますので、メールにてご連絡頂ければ幸いです。

↓↓↓

fujiiyakkyoku-kadoi@kind.ocn.ne.jp

■毎月恒例のポイント２倍デェ～ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

毎月１～７日（定休日を除く）は、ポイント２倍になっています。

５００円（税抜）ごとに、通常１点のところ、２点となります。

例）１万円お買上げで、通常２５点が、５０点に！

８０点たまると、１０００円値引きとなりますので、ぜひぜひ、この機会をご利用してくださいませ！

■人相相談会

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

次回は、７月２５日火曜日、１７時からとなっております。（当店会員さま限定）

まだ、空きがございます。ご希望の方は、ご連絡いただければ幸いです。

今月も、スタッフ一同、皆様のお越しを楽しみにしております(*^_^*)

「今の生活が悪いのは、わかっているんですが、なかなか変えられなくて・・・」

多くの不妊相談をお受けすると、こういう方がやはり圧倒的に多いです。大変ですよね、お仕事して、ストレスが多くて、生活も乱れて・・・　でも、赤ちゃんはほしい！

気持ちはすごくわかりますし、そう簡単に仕事をやめれるわけでもない。赤ちゃんだって授かりたい気持ちは、誰よりも強いでしょう。できることなら、その生活状態で、赤ちゃんができることを願っているでしょう。

でも、いっぱいっぱいになっていますよね。生活も気持ちも。。。

そしてね、その状態、ご本人より、周りの人間の方が気づいているんですね。いっぱいいっぱいになっているのに、このままでは無理って気づいているのに、夫婦生活だけは求めてくる・・・　その状態では、ご主人もどうしても、ひきがちになってしまいます。

もちろん、その逆の場合もありますけどね。

人間、一度に、たくさんのこと、抱えきれないんです。抱えても３つぐらいじゃないですか？それを、４つ、５つ、抱え込んで、さらに、赤ちゃん・・・ってそれは無理ですよ。

仕事をやめなさい！ってことを言いたいのではなく、少しでもいいから、変えていきませんか？早く帰れるように、休みが増えるように、もう少し、夫婦二人の時間が作れるように。

心の余裕がなければ、赤ちゃんが入り込む隙間はありません。

「今、あなたが優先にしたいことは、なんでしょうか？」

まず、それを見つけ直し、赤ちゃんのことを第一優先にする、そう近づける生活にすることも妊活の一つです。抱え込んでいる荷物を整理しましょうね。