ちょっと忙しく、ブログが更新できず申し訳ございません。また、来年から少しずつ更新していきます。
年末年始は、12月29日～1月5日までお休みをいただきます。1月6日より通常通りの営業となりますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。
お休み中、何かありましたら、メール頂ければ、ご連絡できますので、何かありましたら、いつでもご連絡ください。
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fujiiyakkyoku-kadoi@kind.ocn.ne.jp
今年も残りあともう少しですね。どうぞ、お体だけは大切にされてください。
DeNAが運営する健康情報サイト「welq(ウェルク)」が炎上して、閉鎖されたという事件、ご存じでしょうか？
この「welq(ウェルク)」というサイトは、ネット上にある多数の情報を、ジャンル別にまとめ、利用者が検索しやすいようにしたものです。
なにが問題だったかというと、健康情報サイトなのに、検索上位を上げるために、素人同然の人が勝手にいろいろなサイトを無断でコピーしたり、医学的根拠のない記事が多数掲載されたそうです。
そして、その裏で３ヵ月の広告収入が１５億円もあったそうですね。スゴイです･･･^^;
私もよくネットを使いますし、すべての情報が間違っているとは思っていませんが、特に病気や症状が重ければ重いほど、情報に左右されやすいですし、自分にとって都合の良い情報についつい食いついてしまいがちです。
たとえば、先日のテレビで、
「風邪をひいたとき、お風呂に入った方が良いでしょうか？ 〇か？ ☓か？」 というクイズがありました。みなさまは、どちらが正解だと思いますか？
私から見れば、これは、両方とも〇になります。なぜなら、前提条件が少なすぎるんです。
体力が有り余った若い男性や、高熱がる状態でなければ、〇の可能性が高いです。しかし、ものすごい高熱状態、体力がない方、お年寄り、そういう場合でしたら、☓の可能性が高いです。
ですよね？
これは、この風邪の話だけではなく、
玄米が、〇か、☓か？
体を温めるのが、〇か、☓か？
スムージーが、〇か、☓か？
糖質制限が、〇か、☓か？
その方の、体質、生活スタイル、考え方、背景によって、〇にも、☓にもなります。
もっと具体的な話をすると、妊活で体を温めよう！ 一生懸命温めても、たとえば、不妊治療中で体温が高くなってきていたり、子宮内膜症で子宮に炎症がある･･･ そういう方は、変に体を温めようとすると、逆効果になりますよ^^;
その人、その時期によって、対処法は異なります。
というか、その方のホルモン周期の状態、顔色、体質も見ていないのに、治療方法や対処・養生法を決めることなんて、できません。って思いません？^^;
ネットは、便利なものです。でも、だからこそ、情報に振り回されず、しっかりと取捨選択はしてくださいね。
お腹の底から笑うと、心も体も元気になったりしませんか？実は、これは、気のせいではなく、今では、医学的にも実証されています。
もちろん、妊活にも“笑い”はとても大事！
妊活中で一番大事なのは、“リラックス”することなんです。
ストレスがたくさんかかれば、排卵もできないし、卵子の質も悪くなるし、着床もしにくくなります。また、それ以前に、毎日笑って楽しそうにしているママさんの方が、赤ちゃんも安心して降りてきませんか？
毎日、忙しく、アップアップしてしんどうそうなママさんだったら、ママのお腹にいくの、迷いますね？^^;
妊活で心も体も疲れ果て、笑えない状況もわかりますが、そういうときこそ、笑うことも大切なんですよ。
実際に、作り笑顔でも、カラダは活性化されることがわかっています。本音では、笑っていなくても良いので、まずは、ニコッって、笑うクセをつけてみませんか？それだけでも、全然違いますよ♪
笑う時って、どう笑いますか？上を向いて笑いません？笑わないと、どんどん下を向き、姿勢が曲がって行きます。猫背になりますよね。だから、呼吸も浅くなり、体も心もどんよりしてしまうんです。
たまには、背筋を伸ばし、大声て笑ってみましょう！
１２月の定休日とお知らせです。
◆ 定休日
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毎週の日曜日と祝日の、４、１１、１８、２３、２５日はお休みを頂きます。
また、それ以外に１９日（月）は、研修会等のため臨時休業とさせて頂いています。
今年の年末年始は、１２月２９日～１月５日は、お休みをいただきます。
定休日に、御用のある方は、メールを頂ければ、確認がとれますので、メールにてご連絡頂ければ幸いです。
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fujiiyakkyoku-kadoi@kind.ocn.ne.jp
■毎月恒例のポイント２倍デェ～ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
毎月１～７日（定休日を除く）は、ポイント２倍になっています。
５００円（税抜）ごとに、通常１点のところ、２点となります。
例）１万円お買上げで、通常２５点が、５０点に！
８０点たまると、１０００円値引きとなりますので、ぜひぜひ、この機会をご利用してくださいませ！
■第２４回マザーの会、開催
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１２月１４日（木）の１０：３０～１２：３０に、フジイ薬局本店にて、助産師の先生をお招きをして、交流会を行います。
今回から、助産師さんが変ります。新たに栃木県小山市にある“小山自然育児相談所”の所長であり、日本母子ケア研究会の会長されている伊藤厚子先生をお招きしてのマザーの会となります。
詳しくは、こちらをご覧ください→マザーの会
■人相相談会
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次回は、１２月２１日水曜日、１７時からとなっております。（当店会員さま限定）
申し訳ございませんが、次回は、ご予約の方で埋まっております。また、予定がわかり次第ご連絡させて頂きますので、どうぞよろしくお願い致します。
今月も、スタッフ一同、皆様のお越しを楽しみにしております(*^_^*)
１１月１３日に行われたフジイ薬局“健康の集い”にて、加工食品コンサルタントの中戸川貢先生をお呼びして、今多い加工食品について講演をして頂きました。
ご参加いただいた総勢６０名を超える皆様、本当にありがとうございます。
中戸川先生の食事の添加物の裏事情のお話で、ほとんど具体的な商品名で説明されていたので、また、多くの方が衝撃を受けていましたね(笑) 全部はまとめられませんが、少し、ココでアップしますので、ご参考になれば幸いです。
「添加物の多い食べ物は、カラダに良くない！」
「白砂糖は、カラダに毒だ！」
「なるべく添加物の少ない食べ物にしよう！」
よく聞くお話ですが、では、実際に添加物って、どう体に良くないのでしょう？
アレルギーが増える･･･、腸内環境が悪くなる･･･、血がドロドロになる･･･ さまざまな害があるかと思うのですが、一番の害は、『体の栄養素（特にミネラル）が、添加物の多い食事をすることで、奪われてしまう！』ということです
今の時代、加工食品屋さんも添加物について、かなりシビアで、国が基準している量をしっかり忠実に守っています。当たり前ですがね。だから、その添加物の毒性で問題になることってほとんどないそうです。
しかし、添加物自体には毒性は少ないけど、カラダのミネラルは、食べたことで減少する！ということは、国も認めているほどのことだそうです。
これは、添加物に限った話ではないのですが、農薬、環境物質、病院のお薬もそうですね。これらの薬品は、“脂溶性薬物”になります。脂溶性の化学薬品って、体の中で処理しにくいんです。
わかりやすく表現すると、“燃えないゴミ”って感じです。
だから、燃やすのに、とても膨大なエネルギーが使われてしまうのです。紙なら、すぐ火はつきますよね？でも、プラスチックは、燃えにくいでしょ？
人間にとって、燃やす燃料・着火剤となるのが、“ミネラル”になります。ですので、添加物の多い食事が、多ければ多いほど、栄養不足、ミネラル不足のカラダになり、様々な症状を体に起こしていってしまうのです。
コレ、妊娠を考えている方にとっては、とても深刻なことなんです。なんでかっていうと、カラダのにミネラルが不足すれば、良い卵子も取れません、精子の運動率も、奇形率も悪くなります。
そして、妊娠しても、この食事スタイルだと、今度は、お腹の赤ちゃんに影響がでます。今多い子供のアトピー、自律神経失調症は、妊娠中のママさんの食事の影響ですからね。
そして、特に影響の強い、なるべく避けてほしい加工食品 ベスト３です
① 水煮食品
イメージしやすいのが、大豆の水煮、たけのこの水煮、ごぼうの水煮、スーパーでもよく売られていますよね。
水煮食品って、加工するために、何度も何度も茹でて、一切の不純物質がでなくなるまで、茹でます。なので･･･ 味も色も、栄養も、すべて落ちます。だから、添加物で味付けするわけです。
形・見た目が野菜で、栄養のない“塊”です。
水煮食品って、以外と多いんですよ。サラダの具、インスタントのみそ汁の具、お惣菜の具、ここら辺は、ほぼ水煮食品です。また、インスタントカレーの具、ファミレス、コンビニ、社員食堂、お弁当屋さんにも多いですよ。
実際に飲食店さん用の業務用の加工食品の卸さんがありますから。
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② 精製食品
文字通り、精製して加工した食品ですね。
白砂糖、精製塩、化学調味料、サラダ油が、代表的です。小麦粉、白米も、一種の精製食品ですが、化学薬品ではないので、ちょっと置いておきます。
コレも、一緒ですが、不純物質を取り除くことで、大量生産でき、安く、そして安全で金一な商品に加工できます。その代り、栄養も、キレイに取り除きますが。
精製食品で気を付けたいのが、量ですね。一つの食べ物･･･ たとえば、ケーキ、クッキー、パン、ジュース、スナック菓子など、大量に使われているってことです。
③ リン酸塩
これは、添加物の種類で、リン酸塩というものがあります。食品の原材料表示をみると、結構出てきます。
リン酸塩って、どんな目的で使われるかというと、結着剤、乳化剤、酸味料、ＰＨ調整剤･･･ わかりやすいのは、ハム、ソーセージの弾力性、かまぼこなどのプリッとした感触、クリームなどのフワフワ感、 ここら辺は、ぜんぶ、このリン酸塩の演出です^^;
ほかだと、かまぼこ、おでんのネタなどの練り物系、プロセスチーズなどに使われる乳化剤、中華麺のカンスイの代わり、缶詰、つくだ煮、煮物、お味噌の変色防止にも使われます。
で、特にこの添加物は、カラダのミネラルを奪いますので、極力避けたい添加物の一つになります。
ちょっと長くなりましたが、今の時代、かと言って、なかなか添加物をゼロにする生活が難しいです。ですが、ミネラルを補給する生活はできると思います。
一番いいのは、お出汁をとったおみそ汁を飲むこと。お出汁には、ミネラルいっぱいですよね。
そして、わかりやすい方法だと、茶色の多い食材を意識して食べること。
玄米、ゴマ、豚肉、ごぼう、キノコ類、納豆、みそ、ナッツ類、黒豆、黒ゴマ、こんにゃく、昆布、のり、わかめ、もずく、ひじき、レーズン･･･などなど。
茶色の食べ物は、ミネラルが多い食材が多いです。意識的に取れるといいですよ。
そして、なにより、なるべく家で作った食事を食べること。
同じ筑前煮でも、食材の色が違うのが、わかるかな？左のは、手作りの筑前煮。右のは、水煮の筑前煮です。
妊娠しやすいカラダ作りをする上で、必ず食べてほしい！という食材をあげるとしたら、ダントツ“おみそ汁”でしょう。
これは、ぜひぜひ習慣につけてほしいです。
昔から、味噌は「医者いらず」「味噌汁は朝の毒消し」といわれている ように、味噌汁には、本当にたくさんの身体によい効能があるといわれています。
ガン予防、コレステロール抑制作用、整腸作用、
解毒作用、糖尿病予防、放射性物質除去作用、
血圧抑制、骨粗しょう症の防止、脳の活性化…
挙げればキリがありませんね^^; 日本人にとってそれほど、大事な昔から伝わる健康食の一つです
しかし、それが、いつの間にか、塩分が高いから… と疎遠されています。とても残念なことですし、これは、間違った情報です。血圧を上げるのは、精製塩のナトリウムです。
添加物の多いダシ入り味噌、大量生産で短期間で作らた発酵期間が短い偽物の味噌には、この精製塩が多く、体によくありません。
しかし、昔ながらの、しっかり発酵熟成された田舎味噌は、逆に血圧を抑制しますし、発酵菌が多いから、腸内の状態を良くしてくれます。
また、結構、夜におみそ汁を飲まれている方が多いのですが、おみそ汁は、朝の方がおススメですよ。
朝起きて、カツオ節や昆布のダシの香りを嗅ぎながら、温かいおみそ汁を飲むことで、脳がリラックスし、内臓を温め、体の代謝を上げてくれます。
冷え性の方、代謝が悪い方は、特に、朝１杯のおみそ汁だけで、体温も上がります。ぜひぜひ習慣にしてみてね
忙しくてできない・・・という方は、みそ玉でも良いと思います。
みそに、粉末出汁(ダシの素ではなく、煮干しや昆布の粉末など)に、乾燥わかめでも、麩でも、お好みの具をいれて、丸めて冷蔵庫に。食べるときは、お湯を注ぐだけ♪
やってみてね♪
①朝食には、必ずおみそ汁を飲むようにしましょう！パン食でもですよ！
②具は、なんでも良いので、３つ以上入れると、理想です。
（ちなみに、お豆腐、わかめ、シジミが、人気みたい(笑)）
③できる方は、ダシの素ではなく、昆布出汁、カツオ出汁、出汁をとってみて！（出汁の取り方）
当店で、子宝漢方で妊活された比企郡３４才のWさん(お二人目ご希望)から、お声をいただきました。少しでもご参考になって頂ければ、うれしいです。Wさん、本当にありがとうございます！
■ 当店でどうして相談してみようと思われましたか？
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なんとなく二人目が欲しいと考えていた頃、健康診断の結果で血糖値がやや高めであることを指摘され、いろいろな本を読みあさり食事療法を自己流で取り入れました。体重はどんどん落ちていきましたが、肝心の血糖値は下がらず、そして生理が止まってしまいました。食事法でなんとかなるはず！と頑なに信じましたが、なかなか再開せず、生理が止まり7ヶ月たったころ先生を訪ねました。
＊Wさんが、いらしたときは･･･身も心もボロボロでしたよね^^; 自己流の食事法やあらゆる情報に左右され、完全に自分自身を見失っていたし、なにより生理が止まり、こないことに、とても気持ちがふさぎ込んでいらっしゃいました。
■ 実際に、相談してみて、いかがでしたか？
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生理を再開させたい、そして第二子を授かりたい、その思いで受診したのに、先生に身体のことと関係のないことまでいろいろと話を聞いてもらうにつれ、凝り固まった頑固な自分がどんどん解放されていくように感じました。もちろん体を温めたり、妊娠する為に漢方を処方していただきました。ですが、なにより自分の気持ちを緩めていく方向に持って行ってくださったように感じます。私の実践していた食事法は私にはあまり合っていないことも教えていただきました。
初診から2ヶ月して生理が再開しました。涙がでました。自分の身体に対して申し訳ない気持ちでいっぱいでした。
そして少しずつ食事を戻していき、少しずつおおらかな気持ちも取り戻して、7ヶ月したころ妊娠がわかりました。
＊本当によかったですよね。Wさんの状態は、完全に漢方で言う肝腎陽虚。栄養不足状態です。そして、ストレスも強い。自律神経を整える漢方薬と、陽気、エネルギーを補う漢方薬を使わせていただきました。そして何より･･･ 気持ちのリセットがとても大切でした。自分の意見、気持ち、不安を誰にも相談できない方が、とても多いのです。少しでも、当店で話をしたことで、気が上に向いて本当に良かったです。
■ 現在の状況、また同じ症状・状況でお悩みの方に何かメッセージがありましたら、お願いいたします。
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漢方のおかげかつわりも軽く、出産まで順調に過ごすことが出来ました。2月に生まれた息子は7ヶ月になりました。よく飲みよく笑い、感謝の日々です。
先生がよくおっしゃいますが、何かを手に入れるためには何かを手放さなければならない。私にとっては頑固な自分がそのひとつでした。今はあまりこだわらず(もちろん完全にではありませんが)ゆったりとした気持ちで育児できています。やらなければいけない、出来なかったからダメだった。そんな自分から「明日でいっか」「ま、いっか」と思える自分になりました。100点満点じゃなくていいんですよね^ ^
＊早いですね、もう7ヶ月ですか！はい、そうです、「まっ、いっか♪」です。笑う余裕、楽しむ余裕、遊ぶ余裕、何事も心の余裕を忘れずに、そして、６０点、７０点とれれば十分なんですよ。
当店で、子宝漢方で妊活された鴻巣市の３９才のTさん(お１人目ご希望)から、お声をいただきました。少しでもご参考になって頂ければ、うれしいです。Tさん、本当にありがとうございます！
■ 当店でどうして相談してみようと思われましたか？
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赤ちゃんが欲しかったからです。病院に行って不妊治療をしても妊娠せず、疲れきっている友人を見ていて、私自身が病院に行くのを迷っていました。そんな時にフジイ薬局さんのサイトを見て、軽い気持ちで予約を取らせてもらいました。
＊Tさんの第一印象は、とても、不安がっていたんですよね。自分が何をしていいのか、どうすればいいのかが、わからない状態でした。ですので、まず、何がわからないのか、Tさん自身どうしたいのかを、ゆっくり時間をかけてお話を伺わせて頂きました。
■ 実際に、相談してみて、いかがでしたか？
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病院に行っている友人から聞く話とは全く違い、時間をかけて妊娠力を上げる体づくりの話をしてくれました。まさかのお話ばかりで、これなら私にも出来る！妊娠出来るかも！！！と希望がもてました。
＊そうですね、よく驚かれます^^; 病院での治療と、子宝漢方で行う体づくりって、まったく方法が違うのです。妊娠しやすいカラダを作るって、体と心を休め、常にリラックス状態を作ることがとても大事なんです。そして、何よりも、自信を持つこと！Tさんは、先が見えない不妊治療で自分自身を見失っていたんですよね。
■ 現在の状況、また同じ症状・状況でお悩みの方に何かメッセージがありましたら、お願いいたします。
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フジイ薬局さんに通って半年がすぎたころ、妊娠しました！ただ、出血があり病院から絶対安静を言われたりもしましたが、そんな時も平岡先生がアドバイスをくれたり漢方を処方してくれたりして、乗り切れました。もうすぐ妊娠５ヶ月で安定期に入ります。あの時、フジイ薬局さんに来て本当によかったと思っています。産まれたら連れてきます！
平岡先生、本当にありがとうございました！
＊はい、ぜひぜひ、ひと段落したら、連れてきてください。出血って、漢方で言うと陽虚なんです。Tさんは、もともと冷え性で、ちょっと貧血気味でした。それだと、妊娠もしにくいし、流産もしやすくなってしまいます。体を温め、血を増やすことが、とても大事なんです。これからも、しっかり新しい命を育んでいってください。また、うれしいご報告、お待ちしています♪
おめでとうございます！
１１月の定休日とお知らせです。
◆ 定休日
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毎週の日曜日と祝日の、６・１３・２０・２３・２７日はお休みを頂きます。
また、それ以外に１４日（月）、２８日（月）は、研修会等のため臨時休業とさせて頂いています。
定休日に、御用のある方は、メールを頂ければ、確認がとれますので、メールにてご連絡頂ければ幸いです。
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fujiiyakkyoku-kadoi@kind.ocn.ne.jp
■毎月恒例のポイント２倍デェ～ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
毎月１～７日（定休日を除く）は、ポイント２倍になっています。
５００円（税抜）ごとに、通常１点のところ、２点となります。
例）１万円お買上げで、通常２５点が、５０点に！
８０点たまると、１０００円値引きとなりますので、ぜひぜひ、この機会をご利用してくださいませ！
■人相相談会
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次回は、１１月１６日木曜日、１７時からとなっております。（当店会員さま限定）
申し訳ございませんが、次回は、ご予約の方で埋まっております。また、予定がわかり次第ご連絡させて頂きますので、どうぞよろしくお願い致します。
今月も、スタッフ一同、皆様のお越しを楽しみにしております(*^_^*)
先日、○○さんに頂きました。○○さんは、当店で妊活され、今年の春に妊娠。それから、ある本･･･ ”しあわせなお産自然出産を超えて自然誕生へ” に出会い、自然な出産とはなにか？どんなことをするんだろう？今、自分が赤ちゃんにできることってなんだろう？と、この本の著者の助産院バースハーモニーさんのところに行って、勉強したりしています。
そんな中、ミキと出会い、私にも、わざわざ作ってくださりました。
私も初めてだったんですが、ミキって、もともと長寿の方が多い鹿児島県の奄美大島で昔から飲まれているソウルフードだそうで、中身は、お米とサツマイモを、発酵させたものだそうです。
お米を炊いて、お粥状にし、そこに、すったサツマイモを入れ、よく混ぜ、その後、寝かせ発酵させて出来上がりだそうです♪
詳しい作り方は、こちらの本、こちらのブログを参考にされてください。
夏バテや食欲不振、そして産後の肥立ち、離乳食など、島の人たちの健康を支えてきた’いのち’の飲み物だそうです。
さっそく、頂いたのですが、すっごく良いです！本当に、自然のチカラの飲み物！って感じ。味は、お米のヨーグルトといったところ、甘酒にも少し似たお味です。とても美味しかったです！
たぶん、ネットでも“みき”って、売られているんですが･･･○○さんみたいに、自分で作ったからこそ、この味だし、いのちある、エネルギーになる飲み物になるんじゃないかな？
それこそ、お菓子の代わり、佐藤の代わり、豆乳の代わりに、天然100％の甘味の代用品になり、体にめちゃくちゃ良いと思います。
お菓子、ジュース、添加物や加工品が多い今の時代、こういう天然の発酵食品って、とても少ないと思います。今は、漬物にも添加物使われていますからね^^;
こういう食材を大事したいし、ぜひぜひ、ご自身のカラダにも、習慣として取り入れてほしいです。
教えて頂いた○○さん、ありがとうございます～＼(^o^)／
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